お知らせ

健康体操『松林赤とんぼクラブ』で講師をしてきました！

５月に『松林赤とんぼクラブ』で通所リハビリテーション湘南の丘の理学療法士が講師をしてきました！

『松林赤とんぼクラブ』とは、茅ヶ崎市の松林公民館で行われているシニアの方を対象にした健康体操講座です。毎月第3水曜日に開催され、毎月異なる専門の指導員による健康体操やストレッチなどをしています。
今年度から、5月・7月・9月の３回を当事業所が担当することになりました。

当日は、まず「梅干し体操」で体をほぐし、「自己紹介＆筋トレリレー」で暑さに慣れるための運動を行いました。さらに「365歩のマーチ」に合わせたリズムステップと歌を取り入れ、楽しく脳トレができるプログラムを行いました。

会場に入った瞬間からシニアの皆さんのエネルギーと笑顔に包まれており、プログラムの最中も「もっと身体を動かしたい！」という意欲に満ちたお元気な方が非常に多く、皆さまのバイタリティに圧倒されました。
また、「梅干し体操」の歌詞を見て、「この歌、祖母が歌っていたので知っている！」と嬉しそうに声を上げてくださり、会場の雰囲気がいっきに和みました。

初めての赤とんぼクラブでの講師でとても緊張しましたが、参加者の皆さんが温かく反応してくださり、声かけにも元気に応えていただけたので、とても進めやすかったです。 そして何より、皆さんの明るくお元気な姿に、私のほうがたくさんのパワーをもらいました。

「健康寿命を延ばすこと」はとても大切なテーマで、今回の健康体操講座を通して、地域の皆さんがどれだけ期待してくださっているかを強く感じました。理学療法士として、予防の面から地域に関わることに大きなやりがいを感じています。
そして、家で一人で運動するだけでなく、こうして「みんなで集まって、笑いながら体を動かす時間」が心と体の健康にとても大切だと改めて思いました。皆さんの笑顔を見て、このつながりの場を大切にし、もっと広げていきたいという気持ちが強くなりました。

このような機会をくださった松林地区地域包括支援センターくるみの皆さん、松林公民館スタッフの皆さん、本当にありがとうございました。

次回は7月15日に出張予定です。
さらにパワーアップした楽しいプログラムを用意して、また地域の皆さまと元気にお会いできるのを心から楽しみにしております！